がんばれないひと。

統合失調症歴9年。34歳男の雑記です。統合失調症の能力を示すのが目的です。

筋トレは器具がなくても鍛えられる。

ダンベルとかいらないですよね。

腕立て伏せに腹筋。足はエアーバイシクルでなんとかなります。